수비드세상 오리지널, 허니버터 닭가슴살과 케일 야채 주스로 다이어트

오늘은 다이어트를 위해서 닭가슴살과 케일야채 코코넛 주스를 먹었다. 몇 달 전부터 외식은 외식대로 하면서 이 식단도 가끔씩 먹고 있다. 일주일만 참고 먹으면 확실히 빠지기는 하지만 세상에는 맛있는게 너무 많아서 실천하기가 어렵다.

먼저 내 아내의 오리지널 닭가슴살. 100g에 120Kcal.

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버터와 느끼한 맛을 좋아하는 나의 허니버터맛 닭가슴살. 100g에 123Kcal.

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전자렌지에 데우면 수분이 다 날라가서 뻑뻑해진다. 그래서 끓는 물에 3분 정도 데워서 먹는게 좋다.

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심심하니까 후추도 솔솔 뿌린다.

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오리지널이 약간 뻑뻑하다.

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허니버터맛은 촉촉하다.

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다이어트용이라서 이대로 먹긴하지만, 양념을 하면 꽤 맛있을 것 같다.

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이번에는 닭가슴살과 함께 먹을 건강 케일 주스.

토마토, 파인애플, 케일 외 쌈채소를 준비한다. 여기에 물을 넣어도 되지만, 코코넛 워터를 넣으면 더 맛있게 먹을 수 있다.

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믹서기에 야채와 코코넛 워터는 절반만 넣고 간다.

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다이어트와 건강에 좋은 닭가슴살과 야채 주스 만들기 완료!

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